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月子期间若是不注意这些问题,日后你的关节就

  1、尽量不要碰家务活。孕妈刚能下床,就觉得自己已经没什么大碍了,看着家里一大堆家务活等着做,就闲不下来,忙里忙外的,又得照看孩子,又得做家务,身体压力大,心上也容易受累。

  若孕妈孩子月子期间,简单的家务稍微做点,千万不要做太多家务,不要使自己太劳累,也不要碰凉水。过量的家务活不利于宝妈身体恢复,还会导致子宫下垂,尤其是下蹲,很容易导致宝妈经常腰酸背痛;碰凉水的话可能寒气入体,会造成关节病。

  2、把自己捂得密不透风。月子期间不能受寒,出门也要戴着帽子捂着耳朵,甚至不洗脸洗头,但是不洗脸不洗头真的没必要,一般的清洁工作还是要做到的,若是不清洁,身体布满细菌,更加容易生病,而且跟宝宝接触也是不好的,会把细菌传染给宝宝;如果捂得太严实,还可能会更加容易感冒。

  3、月子期间心情低落。宝妈经历生产,体内激素不平衡,会影响情绪,心情可能会变得跌宕起伏,易怒、易低落,总会有想哭的冲动,加上照看孩子的忙碌,若是旁人在指指点点,宝妈的心态很容易崩溃,这时宝妈一定要看开,生了宝宝多开心的事,尽量保持自己的心情轻松愉快。

月子期间若是不注意这些问题,日后你的关节就

  月子期间不注意的话,身体恢复得会比较慢,过度劳累会损害关节,日后经常感到腰酸背痛,可能抱会宝宝的功夫都觉得很累,更别提做家务;月子期间宝妈骨缝处在打开状态,很容易受凉,若是着凉吹了风,关节只要一受寒就会非常疼痛,甚至下蹲也会疼痛,一直伴随自己,做什么都受限。总是要求自己去做过量的家务,也不控制自己的低落情绪,会给自己身体健康带来严重危害,照顾宝宝也会不上心,宝宝会因此总是啼哭,只会引的心情更加烦闷,如此恶性循环。

  所以孕妈在月子期间一定要以照顾好自己身体为主,什么事都等出了月子再说,自己身体健康,宝宝才能健康。

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