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孕妈妈应对小腿痉挛有绝招

2019-07-26 14:51作者:佚名

孕妈妈孕期中有时会出现小腿痉挛的症状,特别是到妊娠后期这一症状更为常见,小腿痉挛俗称为“腿肚转筋”,孕期小腿抽筋的原因主要是身体缺钙或下肢受寒、疲劳过度等引起。特别是妊娠后期子宫的增大,使下肢的孕妈妈应对小腿痉挛有绝招血液循环运行不畅,也会导致“小腿抽筋”的发生。那么,孕妈妈应该如何正确孕妈妈应对小腿痉挛有绝招应对妊娠期中的小腿痉挛症状呢?

专家认为,孕妈妈防治孕期小腿痉挛有以下四个绝招:

孕妈妈妊娠后,应注意补充钙片和维生素D、鱼肝油。可服用活性钙,容易吸收,亦可服用葡萄糖酸钙或乳酸钙。

服用对神经系统有稳定作用的维生素B,平日增加钙和维生素B:的摄入。适当补充牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类。


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