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南昌代孕地址-怀孕33周吃什么好?怀孕33周的健康

2020-02-23 03:28作者:admin
沈阳代孕流程让更多家庭充满阳光快乐和爱孕晚期每天需要摄入哪些营养?        孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰,您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质,每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。
这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。
应合理饮食,适当运动。
选择含纤维丰富的食物,预防便秘。

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母亲的情况        妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。
呼吸困难,喘不上气来。
吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。
可能会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧,一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息,最好中午睡个午觉。
胎儿的情况        胎儿现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。
胎儿头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。
大脑和神经系统已发达到了一定程度。
大多数胎儿此时对声音都有了反应。
皮下脂肪继续增长。
胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长减慢而体重迅速增加。
随着胎儿的增大,他在子宫内的活动空间越来越小了,胎动也有所减少。
孕妈妈每天需要摄入的营养包括:        每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要。
        每天食用谷物类食品来提供能量,谷物食品包括:馒头、米饭、面条、面包等。

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        每天食用低脂或脱脂的奶制品。
如:牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品。
奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙,同时也是维生素A和D、B维生素和蛋白质的重要来源。
        孕妈妈比未孕女性每天要多10克蛋白质的需要。
因此每日需要食入60克蛋白质。
        每天至少需要400毫克叶酸,孕早期可以预防胎儿神经管畸形,孕晚期可以预防孕妇贫血。

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        每天需要30毫克的铁,是一般女性正常的两倍。
        每天需要至少1000毫克的钙。
        每天至少要喝约2升的水。
如果运动每一小时要额外再补充一杯水。
代孕33周代孕期间能吃土豆吗?        土豆是世界上公认的营养丰富的食物。
美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养。
土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。

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其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。
土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
代孕期间请尽量少吃土豆        然而,食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒,这是怎么回事呢?原来,土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。
有人测定,每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60~65倍。
        龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃黏膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。
此外,龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。
孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。
有人推算,有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇,食入44.2~252克土豆,即可能生出畸形儿。
而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。
有鉴于此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
        有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片,虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃。
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