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代孕时,晚上睡觉经常出现3个症状,孕妈别不当

怀孕之后,孕妈晚上睡觉就没有之前那么舒服了,随着胎儿一天天发育,孕妇的肚子也越来越大,晚上睡觉时孕妈容易腰酸背痛,经常睡不好觉,如果孕妈晚上睡觉时经常出现这3个症状,可能会影响胎儿的健康,孕妈别大意

第一,晚上经常被饿醒

随着孕妇月龄的增加,孕妈的食量会越来越大,经常觉得自己肚子饿,但是每顿又吃不了多少,这是因为子宫一天天变大会挤占胃部空间,孕妇本身热量消耗比较大,但是每顿饭吃一点就吃不下了,所以就会经常觉得饿了,晚上睡觉的时候也会被饿醒。很多孕妈觉得晚上起床吃东西容易增加肠胃负担还会发胖,就一直忍着,一直到早上吃早餐,其实这样特别不好,因为这样容易刺激胃酸分泌过多,胃不舒服就更难入睡,而且还容易诱发胃部疾病,对自身和胎儿都不利。孕妈可以在晚上吃一些易消化的饼干,或者喝点奶粉、吃个鸡蛋,这样胃舒服了,睡眠质量也会更好。

第二,睡觉打呼噜

随着肚子一天天变大,孕妇的体重也越来越重,有些孕妈到孕晚期会出现打呼噜的情况,如果只是因为身体肥胖打呼噜,孕妈可以选择侧卧式睡觉来缓解。但是如果是与扁桃体变大有关,就应该及时去医院检查,改善症状,因为经常打呼噜,说明孕妇呼吸不畅,容易出现氧气供应不足,从而导致子宫内缺氧影响胎儿的发育。

第三,腿部抽筋

怀孕期间,孕妈出现腿部抽筋说明孕妇体内可能是缺钙了,严重缺钙时,还会出现骨折的现象,孕妇出现腰疼、骨头疼、手部抽筋等都可能与缺钙有关,为避免生产时出现难产,孕妇要及时补钙,对宝宝和自身都有利。

孕妇在补充钙元素的同时也要注意维生素D的补充,维生素D可以帮助吸收钙元素。另外,孕妇也不应该总是待在房间里要经常出去走走,晒晒太阳,呼吸新鲜空气,这样不仅锻炼身体,而且增加食欲,晒太阳还有利于钙元素的吸收。

怀孕后,晚上出现这3种情况孕妈要及时缓解治疗,别不当回事,让自己和宝宝更健康,最后小编祝孕妈们都能交好孕。

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